篮球变
第三卷高中联赛之全国赛
第十九章思索要决
“这是篮球战术基础配合教学口诀－－－传接球技术
一、双手胸前传球
持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
二、双手胸前接球
两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。
三、双手低手传球
双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。
四、双手低手接球
面对来球上步迎，小指*近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。
五、双手头上传球
持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。
六、双手头上接球
看准来球快移动，伸臂迎球要放松；接球后引收护球，控移球后即进攻。
七、双手反弹传球
双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。
八、双手反弹接球
对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。
九、单手胸前传球
双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。
十、单手肩上传球
侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。
十一、单手体侧传球
跨步向侧眼左看，右手引球右侧方；迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。
十二、单手接球
伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。
篮球战术基础配合教学口诀－－－投篮技术
一、原地双手胸前投篮
两手持球于胸前，目视球篮中心点；蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。
二、原地单手肩上投篮
翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。
三、原地跳起投篮
蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上；伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。
四、运球急停跳投
运接球后降重心，持球屈膝起跳快；急停起跳衔接好，保持平衡出手高。
五、行进间单手高手投篮
一跨大步接住球，二跨小步向上跳；翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。六、行进间单手低手投篮
一跨大步接球稳，二跨小步向上跳；低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋
篮球战术基础配合教学口诀
一、传切配合策应配合
充分运用假动作，分散对手注意力；积极抢占有利位，背或侧对球篮站；
果断快速突防守，时刻准备接来球；接球以后应护球，随时观察攻防情；
持球队员瞄运突，积极吸引防守人；协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；
注意观察切入伴，及时准确将球传。摆脱防守获机会，做到人到球也到。
二、掩护配合突分配合
掩护队员站位巧，落于对手必经处；快速突然过防守，随时根据场上情；
屈膝开立体前倾，距离对手约半步；若有对手来封堵，及时将球传同伴。
借助同伴引防守，默契配合时间巧；
三、关门配合
时机成熟速起动，随时根据攻防情；攻方突破积极堵，临近同伴移动
对手倘若来交换，及时转入第二动。主动后辙及时*，逼使攻方成撞人。
四、交换配合挤过配合
紧跟对手不放松，主动发出换人号；思想该早作准备，及时提醒善识破；
对手切入及时换，积极抢占有利位；掩护临近一刹那，主动*紧看守人；
适当时机再换防，以免造成力量殊。碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。
五、穿过配合夹击配合
掩护临近一刹那，及时提醒主动辙；看准时机突然动，封堵围守边角区；
让给同伴中间过，以便防守各自人。积极限制持球人，但忌急于去抢球；
以免无谓去犯规，创造抢断或违例。”
请选择
看完这些简单的不能再简单篮球要决,元轩和李鑫在篮球的认识上有更进了一步,为他们以后的路打扎实了基础。也成就了他们的神话
“好饿啊!”看完这些之后,李鑫摸着肚子说。
“我说了我妈今天不在家,有泡面自己去冰箱里拿!!!”元轩看着屏幕上的文字,头也不回的答道。他在思索如何用这些简单的动作要领与街头篮球的技术完美的结合在一起,让自己凭借着它成为一个真正的高手。
请选择
李鑫见他如此,只好自己动手解决自己的晚餐问题了,反正他们在彼此家都当是在自己家一样.从冰箱里拿出方便面,边倒着开水边问:“你在篮球队过的怎么样!?他们对你的态度如何啊!?”
“还行啦!本来我的人品就好,成绩又好,人又帅,在那我都是受欢迎的(第四声di),所以说我在队里还是有很好的人际关系的!”说着,还有手指掀了掀眼前的那缕刘海
李鑫头上出现了斗大的一滴汗!!!一脸不相信的样子
“我*,你丫的那表情什么意思啊??难道本帅哥会骗你么!!!”元轩直接无视李鑫听完后竖起的那个国际标准手势,接着说:“不过我很担心,现在到底要以谁为核心来组织请选择//好这只强劲的队伍!”
“听天由命吧你!我才懒得管你的事.不过我们什么时候去修罗搬家啊!?”李鑫端着刚刚泡好的晚餐,问元轩
“过几天吧!你知道我最近比较忙也比较累.等有时间就去.”元轩回答
“恩!不过你想不想成核心在你们队里!?”
“你这不废话么!怎么了?”
“呵呵!没,没什么!!”李鑫这上句不接下句的,让元轩无语了。
“懒的理你……”说着继续看那些口诀了。
请收藏本站：https://www.alxsu.com。阿洛小说网手机版：https://m.alxsu.com
第十九章思索要决
“这是篮球战术基础配合教学口诀－－－传接球技术
一、双手胸前传球
持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
二、双手胸前接球
两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。
三、双手低手传球
双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。
四、双手低手接球
面对来球上步迎，小指*近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。
五、双手头上传球
持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。
六、双手头上接球
看准来球快移动，伸臂迎球要放松；接球后引收护球，控移球后即进攻。
七、双手反弹传球
双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。
八、双手反弹接球
对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。
九、单手胸前传球
双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。
十、单手肩上传球
侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。
十一、单手体侧传球
跨步向侧眼左看，右手引球右侧方；迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。
十二、单手接球
伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。
篮球战术基础配合教学口诀－－－投篮技术
一、原地双手胸前投篮
两手持球于胸前，目视球篮中心点；蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。
二、原地单手肩上投篮
翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。
三、原地跳起投篮
蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上；伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。
四、运球急停跳投
运接球后降重心，持球屈膝起跳快；急停起跳衔接好，保持平衡出手高。
五、行进间单手高手投篮
一跨大步接住球，二跨小步向上跳；翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。六、行进间单手低手投篮
一跨大步接球稳，二跨小步向上跳；低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋
篮球战术基础配合教学口诀
一、传切配合策应配合
充分运用假动作，分散对手注意力；积极抢占有利位，背或侧对球篮站；
果断快速突防守，时刻准备接来球；接球以后应护球，随时观察攻防情；
持球队员瞄运突，积极吸引防守人；协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；
注意观察切入伴，及时准确将球传。摆脱防守获机会，做到人到球也到。
二、掩护配合突分配合
掩护队员站位巧，落于对手必经处；快速突然过防守，随时根据场上情；
屈膝开立体前倾，距离对手约半步；若有对手来封堵，及时将球传同伴。
借助同伴引防守，默契配合时间巧；
三、关门配合
时机成熟速起动，随时根据攻防情；攻方突破积极堵，临近同伴移动
对手倘若来交换，及时转入第二动。主动后辙及时*，逼使攻方成撞人。
四、交换配合挤过配合
紧跟对手不放松，主动发出换人号；思想该早作准备，及时提醒善识破；
对手切入及时换，积极抢占有利位；掩护临近一刹那，主动*紧看守人；
适当时机再换防，以免造成力量殊。碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。
五、穿过配合夹击配合
掩护临近一刹那，及时提醒主动辙；看准时机突然动，封堵围守边角区；
让给同伴中间过，以便防守各自人。积极限制持球人，但忌急于去抢球；
以免无谓去犯规，创造抢断或违例。”
请选择
看完这些简单的不能再简单篮球要决,元轩和李鑫在篮球的认识上有更进了一步,为他们以后的路打扎实了基础。也成就了他们的神话
“好饿啊!”看完这些之后,李鑫摸着肚子说。
“我说了我妈今天不在家,有泡面自己去冰箱里拿!!!”元轩看着屏幕上的文字,头也不回的答道。他在思索如何用这些简单的动作要领与街头篮球的技术完美的结合在一起,让自己凭借着它成为一个真正的高手。
请选择
李鑫见他如此,只好自己动手解决自己的晚餐问题了,反正他们在彼此家都当是在自己家一样.从冰箱里拿出方便面,边倒着开水边问:“你在篮球队过的怎么样!?他们对你的态度如何啊!?”
“还行啦!本来我的人品就好,成绩又好,人又帅,在那我都是受欢迎的(第四声di),所以说我在队里还是有很好的人际关系的!”说着,还有手指掀了掀眼前的那缕刘海
李鑫头上出现了斗大的一滴汗!!!一脸不相信的样子
“我*,你丫的那表情什么意思啊??难道本帅哥会骗你么!!!”元轩直接无视李鑫听完后竖起的那个国际标准手势,接着说:“不过我很担心,现在到底要以谁为核心来组织请选择//好这只强劲的队伍!”
“听天由命吧你!我才懒得管你的事.不过我们什么时候去修罗搬家啊!?”李鑫端着刚刚泡好的晚餐,问元轩
“过几天吧!你知道我最近比较忙也比较累.等有时间就去.”元轩回答
“恩!不过你想不想成核心在你们队里!?”
“你这不废话么!怎么了?”
“呵呵!没,没什么!!”李鑫这上句不接下句的,让元轩无语了。
“懒的理你……”说着继续看那些口诀了。
请收藏本站：https://www.alxsu.com。阿洛小说网手机版：https://m.alxsu.com