第182章 陪跑
【晚上加更一章，为补偿今天这章有点短。[书库].[4].】
正如某世界级球星所，每位专业运动员，其本身就是一个优秀的健身教练。没有人比他们更了解自己的身体，日积月累的专业训练下，他们早就总结出了一套适合自我身体需要的训练计划。
因此就张铎来，他所要做的不是指导孙妍在怎样去锻炼，而是在旁陪护，防止她在做某些运动时身体意外受伤。
15分钟慢跑热身，结束一系列低负荷上下肢力量练习后，孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以撕裂普通人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开始喘气的孙妍在起来，却见她双手后撑，柔软的身体以一个标准的后手翻轻盈站立。
拉下因刚才后手翻掀起的白t恤，遮住在女人里面很少见到的六颗棱角分明的腹肌，孙妍在女生般抱怨道：“都怪我妈爸，最近几天饮食没有节制，好像胖了，要是教练回来看到，肯定会挨骂。”
而张铎一如之前的一个半时一样，只是默默为这个比自己大不了几岁的姑娘递上毛巾，不发表任何意见。
都女人是矛盾的综合体，擦完汗，孙妍在对只做事不多嘴的陪练很满意，她之所以会同意先和张铎见一面看看，一方面是因为金钟国的推荐，另一方面听他只会英语，想着只要自己装作语言不通，应该能避开很多无谓骚扰。
现在骚扰是没有了，但是一味沉默又让孙妍在觉得有些无聊。
为了避免力量练习后造成的肌肉堆积，影响体型，她走到旁边地毯上进行收尾部分的拉伸运动。
轻而易举地劈开一字马，在张铎胆战心惊的目光中，孙妍在将半个身子直接折到腿上，随口问道：“张，你以前练的哪种项目？跆拳道？”
张铎摇头简洁道：“练跑酷的。”
“跑酷？那你体力应该不错，10公里能坚持下来吗？”
张铎依旧木头木脑回答：“没有问题。”
“很好！”
…………
张铎曾经最讨厌朝九晚五的生活，但是来到韩国后，为了生计，他不得不每天早晨点，甚至更早的时间从床上爬起，简直比以前上学还要辛苦。
好在大肚婆也起得够早，有一一，佟米抠门归抠门，可剥削掉某人的银行卡后，她对张铎的起居生活到底尽到了自己的责任。
周一早上8点，吃光满满一桌搭配各式泡菜的早餐，佟米准时将张铎送到金钟国的私人工作室楼下。
换乘保姆车，前往此次r录制地点，金钟国问道：“你们昨天练怎么样？姑娘同意你做她专职陪练了？”
张铎强忍下哈欠：“同意了，就是她觉得健身中心人太多，不想被骚扰，要我每周二、六晚上陪她到汉江市民公园跑步。”
“哦？那你答应了？”金钟国转头问道。
“嗯。”张铎不疑有他，点头道。
金钟国眯起眼睛笑了笑，没有多什么。本来一般教练只需要负责客户在健身中心的锻炼，陪同到室外又是另一种收费标准。但既然“客户”已经买了一整年的vip会员，而且双方都已同意，金钟国想了下，觉得没有什么不好，大不了按日结算的工资再给他提高一点，反正这子最近缺钱。
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正如某世界级球星所，每位专业运动员，其本身就是一个优秀的健身教练。没有人比他们更了解自己的身体，日积月累的专业训练下，他们早就总结出了一套适合自我身体需要的训练计划。
因此就张铎来，他所要做的不是指导孙妍在怎样去锻炼，而是在旁陪护，防止她在做某些运动时身体意外受伤。
15分钟慢跑热身，结束一系列低负荷上下肢力量练习后，孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以撕裂普通人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开始喘气的孙妍在起来，却见她双手后撑，柔软的身体以一个标准的后手翻轻盈站立。
拉下因刚才后手翻掀起的白t恤，遮住在女人里面很少见到的六颗棱角分明的腹肌，孙妍在女生般抱怨道：“都怪我妈爸，最近几天饮食没有节制，好像胖了，要是教练回来看到，肯定会挨骂。”
而张铎一如之前的一个半时一样，只是默默为这个比自己大不了几岁的姑娘递上毛巾，不发表任何意见。
都女人是矛盾的综合体，擦完汗，孙妍在对只做事不多嘴的陪练很满意，她之所以会同意先和张铎见一面看看，一方面是因为金钟国的推荐，另一方面听他只会英语，想着只要自己装作语言不通，应该能避开很多无谓骚扰。
现在骚扰是没有了，但是一味沉默又让孙妍在觉得有些无聊。
为了避免力量练习后造成的肌肉堆积，影响体型，她走到旁边地毯上进行收尾部分的拉伸运动。
轻而易举地劈开一字马，在张铎胆战心惊的目光中，孙妍在将半个身子直接折到腿上，随口问道：“张，你以前练的哪种项目？跆拳道？”
张铎摇头简洁道：“练跑酷的。”
“跑酷？那你体力应该不错，10公里能坚持下来吗？”
张铎依旧木头木脑回答：“没有问题。”
“很好！”
…………
张铎曾经最讨厌朝九晚五的生活，但是来到韩国后，为了生计，他不得不每天早晨点，甚至更早的时间从床上爬起，简直比以前上学还要辛苦。
好在大肚婆也起得够早，有一一，佟米抠门归抠门，可剥削掉某人的银行卡后，她对张铎的起居生活到底尽到了自己的责任。
周一早上8点，吃光满满一桌搭配各式泡菜的早餐，佟米准时将张铎送到金钟国的私人工作室楼下。
换乘保姆车，前往此次r录制地点，金钟国问道：“你们昨天练怎么样？姑娘同意你做她专职陪练了？”
张铎强忍下哈欠：“同意了，就是她觉得健身中心人太多，不想被骚扰，要我每周二、六晚上陪她到汉江市民公园跑步。”
“哦？那你答应了？”金钟国转头问道。
“嗯。”张铎不疑有他，点头道。
金钟国眯起眼睛笑了笑，没有多什么。本来一般教练只需要负责客户在健身中心的锻炼，陪同到室外又是另一种收费标准。但既然“客户”已经买了一整年的vip会员，而且双方都已同意，金钟国想了下，觉得没有什么不好，大不了按日结算的工资再给他提高一点，反正这子最近缺钱。
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